Mariliis Lilienberg

 

Jooga on toonud mind iseendale lähemale. Tegelikult olen läbi joogapraktika õppinud uuesti hingama, hingamise rütmis liikuma ja vaikuses olema. Tihti hingame väga pinnapealselt, see kasvatab ärevust. Sügav ja rahulik hinagmine lõdvestab nii keha kui meelt. Kui ärevus ja stress hakkavad taanduma, muutuvad nii keha kui meel paindlikumaks ja rahulikumaks. Nii olen õppinud armastama ja hoidma ennast ning mind ümbritsevat. Joogast tulenevad hüved ei olegi võib-olla käega katsutavad. Need on sisemine tarkus ning harmoonia, mis aitavad usaldada elu ja iseennast.”

 

Mariliis on lõpetanud Yoga Alliance’i 200h Ashtanga Vinyasa treenerikoolituse ning 100h yin jooga koolituse.

 

Kolmapäeviti juhendab Mariliis sügavaid meditatiivseid venitusi pakkuvat Yin joogat ning laupäeva hommikuti pehmelt keha ja meelt äratavat Yin Yang Flow tundi.

 

Vaata tunniplaani SIIT


 LIITU UUDISKIRJAGA

                                           
Liitu uudiskirjaga
Teie nimi:
E-mail:
Koduleht Elitec'st