ACROCYCLE IN TALLINN


Teist aastat järjest tulevad meile Inglismaalt külla akrojooga õpetajad Natalia Virdee ja Joshua Sleith. Nende juhendamisel toimub 29.11 - 1.12 akrojooga töötubasid täis nädalavahetus AcroCycle in Tallinn


Oodatud nii uued akrojooga huvilised, kui ka juba kogenud praktiseerijad. Töötubadesse oled oodatud nii paarilisega, kui ka üksi.

Võimalus osaleda tervel nädalavahetusel või võtta osa töötubadest, mis rohkem huvi pakuvad.

 


PROGRAMM:

REEDE
18:00 - 21:00 sessioon 1 - avaring, nõusolek akrojoogas ja jämm

LAUPÄEV
11:00 - 14:00 sessioon 2 - In-and-Out liikumised akrojoogas
14:00 - 15:00 lõuna*
15:00 - 18:00 sessioon 3 - Akrojooga triod

PÜHAPÄEV
11:00 - 14:00 sessioon 4 - Flipid
14:00 - 15:00 lõuna*
15:00 - 18:00 sessioon 5 - Akrojooga Flow
18:30 - .. jämm (kõikidele töötubades osalenutele tasuta, teistele 5 € )

* Stuudioga samas majas ja maja ümbruses erinevaid söögikohti lõunatamiseks. Võid ka lõuna kaasa võtta ja stuudios pikniku pidada.


____________________________________________


OSALUSTASU:
VARAJANE REGISTREERUJA (kuni 29. oktoobrini)

Reedeõhtune sessioon (3h) - 10€ ühele/15€ kahele
Üks sessioon (laupäev/pühapäev, 3h) - 25€ /20€ kuukaardi omanikele
Üks päev (laupäev/pühapäev, 6 h) - 50 €
Terve nädalavahetus (15 h) - 90 €

TAVAHIND (alates 29. otoobrist)
Reedeõhtune sessioon (3h) - 10€ 
ühele/15€ kahele
Üks sessioon (laupäev/pühapäev 3h) - 30€ / 25€ kuukaardi omanikele
Üks päev (laupäev/pühapäev 6 h) - 60 €
Terve nädalavahetus (15 h) - 110 €


Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.




AKROJOOGA TÖÖTUBA ALGAJATELE


Järgmine akrojooga töötuba algajatele toimub pühapäeval 8. detsembril kell 13:00-15:15. 

Õpime lendama! Lõbus, mänguline ja füüsiliselt aktiivne akrojooga on segu joogast ja akrobaatikast.

Akrojoogas kasutatakse asendeis püsimiseks ja ühest poosist teise liikumiseks kehade vahelisi kontakte. Harjutusi sooritatakse kahe-, kolme-, nelja- või rohkemakesi gruppides.
Akrojooga harjutused arendavad jõudu, tasakaalu, painduvust ja empaatiavõimet ning õpetavad arvestama ja liikuma koostöös teiste inimestega. See praktika annab võimaluse üheskoos lõbusalt aega veeta, koos mänguliselt treenida, naerda enda üle ja toob välja mugavustsoonist.

Töötoa esimeses pooles kasvatame usaldust läbi mänguliste harjutuste, teeme korralikult trenni ja õpime lendama ja kaaslasi lennutama. Töötoa lõpuosas keskendume venitust ja lõdvestust pakkuvatele harjutustele.

Akrojooga algajate töötuba sobib nii päris algajatele, kui ka neile, kel on juba mõningane kogemus. Eelduseid ega eelnevaid teadmisi töötoas osalemiseks vaja ei ole.

Töötuppa oled oodatud nii paarilisega, kui ka üksi.

Pärast töötuba on võimalik soovi korral jätkata Aurora Yoga Studios regulaarsete iganädalaste Akrojooga tundide ja jämmidega.

Vaata tunniplaani SIIT


Töötuba juhendavad Triinu ja Risto
____________________________________________
Töötoa osaluspanus:
Üksi: 15€, Aurora Yoga Studio kuukaardi omanikule 12€

Kahekesi: 20€

Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.



MÄNGULINE LASTEJOOGA KURSUS
 

8-nädalane kursus täis joogat, loovaid mänguterapeutilisi tehnikaid ja meelerännakuid 6.-10. aastastele

lastele. Soovi korral on võimalik tundidega jätakata ka peale jõulupühi.

Lastejooga on mänguline tund, kus laps õpib armastavas ja toetavas õhkkonna tunnetama iseennast ja saab

parema kontakti oma keha, meele ja tunnetega.

Lastejooga tunnid on täis mängu, läbi mille peegeldab laps oma sisemaailma - oma mõtteid, ideid ja tundeid

ning saab teadmisi ümbritsevast maailmast.

Jooga on laste jaoks sukeldumine loovmaailma, kus jooga asendite õppimine toimub läbi looduse ja loomade

jäljendamise.

Tunnis kasutame ka mänguterapeutilisi tööriistu: voolimist, meisterdamist, joonistamist, metafoorkaarte,

muusikariistu, loovat visualiseerimist.

Iga tunni lõpus rändame põnevate meelerännakute saatel, kus laps saab pilgu endasse pöörata ja õpib oma

sisemaailma juhtima. Nii on tal lihtsam ka elus esilekerkivate olukordadega hakkama saada.

Kursusele ootame 6-10-aastaseid lapsi.

Lastejooga kursust viib läbi: Krista Sink

___________________________________________________

Toimumisaeg: 8-osaline kursus toimub 8.01.2020 - 26.02.2020 igal kolmapäeval kell 16:30-17:30 

Kursuse osalustasu: 60€ ehk 30€/kuu, võimalus tasuda ka kahes osas.

Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.

 


Saada kiri:

Nimi: *
E-post: *
Kirja sisu:

 





 LIITU UUDISKIRJAGA

                                           
Liitu uudiskirjaga
Teie nimi:
E-mail:
Koduleht Elitec'st