AKROJOOGA TÖÖTUBA ALGAJATELE


Järgmine akrojooga töötuba algajatele toimub pühapäeval 27. oktoobril kell 13:00-15:15. 

Õpime lendama! Lõbus, mänguline ja füüsiliselt aktiivne akrojooga on segu joogast ja akrobaatikast.

Akrojoogas kasutatakse asendeis püsimiseks ja ühest poosist teise liikumiseks kehade vahelisi kontakte. Harjutusi sooritatakse kahe-, kolme-, nelja- või rohkemakesi gruppides.
Akrojooga harjutused arendavad jõudu, tasakaalu, painduvust ja empaatiavõimet ning õpetavad arvestama ja liikuma koostöös teiste inimestega. See praktika annab võimaluse üheskoos lõbusalt aega veeta, koos mänguliselt treenida, naerda enda üle ja toob välja mugavustsoonist.

Töötoa esimeses pooles kasvatame usaldust läbi mänguliste harjutuste, teeme korralikult trenni ja õpime lendama ja kaaslasi lennutama. Töötoa lõpuosas keskendume venitust ja lõdvestust pakkuvatele harjutustele.

Akrojooga algajate töötuba sobib nii päris algajatele, kui ka neile, kel on juba mõningane kogemus. Eelduseid ega eelnevaid teadmisi töötoas osalemiseks vaja ei ole.

Töötuppa oled oodatud nii paarilisega, kui ka üksi.

Pärast töötuba on võimalik soovi korral jätkata Aurora Yoga Studios regulaarsete iganädalaste Akrojooga tundide ja jämmidega.

Vaata tunniplaani 
SIIT

Töötuba juhendavad Triinu ja Risto
____________________________________________
Töötoa osaluspanus:
Üksi: 15€, Aurora Yoga Studio kuukaardi omanikule 12€

Kahekesi: 20€

Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.



JOOGA ALGAJATE KURSUS

 

Jooga algajate kursusele on oodatud nii päris algajad, kui ka need, kel juba on joogas mõningane kogemus, kuid soovid teadmised üle korrata või on soov oma praktikaga tagasi järje peale saada. Eelduseid, ega eelnevaid teadmisi kursusel osalemiseks vaja ei ole.


Jooga algajate kursus toimub neljal järjestikusel pühapäeval (3.11, 10.11, 17.11, 24.11) kell 15:00-16:15.

Algajate kursus annab teadmised peamistest jooga asenditest ja hingamistehnikatest, mis on heaks baasiks osalemaks teistes joogatundides.

Kursuse jooksul õpime selgeks põhilised seisu- ja istumisasendid, päikesetervituse ning mõned hingamis- ja lõdvestustehnikad. Iga kord kordame üle eelmisel tunnil õpitu ning seome sinna juurde ka uue osa. Kõik tunnid lõppevad lühikese juhendatud meditatsiooni ja mõnusa lõdvestusega.
Korrigeerime jooga asendid individuaalselt sobivaks vastavalt igaühe keha eripäradele.
Kursusel räägitu kohta saad ka väikese kokkuvõtliku kirjaliku materjali.

Kursuse ülesehitus põhineb Vinyasa joogal. Algajate kursuse lõppedes on võimalik soovi korral jätkata 
Aurora Yoga Studios regulaarsete iganädalaste Vinyasa jooga tundidega.

Oled oodatud!

___________________________________________________

Kursuse osalustasu:
40 eur (registreerudes kuni 13.10.2019)
45 eur (registreerudes alates 14.10.2019)

Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.

 



LAPSE JA VANEMA AKROJOOGA TÖÖTUBA

 

5. oktoobril kell 14:00-15:30 toimub lapse ja vanema akrojooga töötuba. 
Armastavas, rõõmsas ja hoitud keskkonnas koosveedetud aeg on kõige suurem kingitus, mida üksteisele teha saame.
Akrojooga töötuba on mõeldud peredele, et üheskoos veeta kvaliteetaega ning kasvatada üksteise vahelist usaldust ja sidet - seda läbi mängude, akrojooga harjutuste, lõõgastuse ning juhendatud meelerännaku. Töötuba saadab lust, rõõm ja mängulisus.
Oleme rõõmuga Sind juhendamas pere akrojooga tunnis, et saaksid luua väärtuslikke emotsionaalseid hetki oma kallitega.
Tunniks ei ole vaja eelnevat ettevalmistust, oodatud on kõik, kellel soov üheskoos lustida.
Ootame vanemat lapsega või terveid peresid lastega vanuses 5-10a.

Töötuba juhendavad Krista Sink ja Mariana Mutso

___________________________________________________

Osalustasu: 20€ kahele + 8€ iga lisanduv pereliige

Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.

 



ACROCYCLE IN TALLINN


Teist aastat järjest tulevad meile Inglismaalt külla akrojooga õpetajad Natalia Virdee ja Joshua Sleith. Nende juhendamisel toimub 29.11 - 1.12 akrojooga töötubasid täis nädalavahetus AcroCycle in Tallinn


Oodatud nii uued akrojooga huvilised, kui ka juba kogenud praktiseerijad. Töötubadesse oled oodatud nii paarilisega, kui ka üksi.

Võimalus osaleda tervel nädalavahetusel või võtta osa töötubadest, mis rohkem huvi pakuvad.

 


PROGRAMM:

REEDE
18:00 - 21:00 sessioon 1 - avaring, nõusolek akrojoogas ja jämm

LAUPÄEV
11:00 - 14:00 sessioon 2 - In-and-Out liikumised akrojoogas
14:00 - 15:00 lõuna*
15:00 - 18:00 sessioon 3 - Akrojooga triod

PÜHAPÄEV
11:00 - 14:00 sessioon 4 - Flipid
14:00 - 15:00 lõuna*
15:00 - 18:00 sessioon 5 - Akrojooga Flow
18:30 - .. jämm (kõikidele töötubades osalenutele tasuta, teistele 5 € )

* Stuudioga samas majas ja maja ümbruses erinevaid söögikohti lõunatamiseks. Võid ka lõuna kaasa võtta ja stuudios pikniku pidada.


____________________________________________


OSALUSTASU:
VARAJANE REGISTREERUJA (kuni 29. oktoobrini)

Reedeõhtune sessioon (3h) - 10€ ühele/15€ kahele
Üks sessioon (laupäev/pühapäev, 3h) - 25€ /20€ kuukaardi omanikele
Üks päev (laupäev/pühapäev, 6 h) - 50 €
Terve nädalavahetus (15 h) - 90 €

TAVAHIND (alates 29. otoobrist)
Reedeõhtune sessioon (3h) - 10€ 
ühele/15€ kahele
Üks sessioon (laupäev/pühapäev 3h) - 30€ / 25€ kuukaardi omanikele
Üks päev (laupäev/pühapäev 6 h) - 60 €
Terve nädalavahetus (15 h) - 110 €


Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.
 


Saada kiri:

Nimi: *
E-post: *
Kirja sisu:

 





 LIITU UUDISKIRJAGA

                                           
Liitu uudiskirjaga
Teie nimi:
E-mail:
Koduleht Elitec'st