AKROJOOGA TÖÖTUBA ALGAJATELE


Kord kuus toimub akrojooga töötuba algajatele ehk Akrojooga ABC.
Järgmine töötuba toimub pühapäeval 16. veebruaril kell 14:00-16:00. 

 

Õpime lendama! Lõbus, mänguline ja füüsiliselt aktiivne akrojooga on segu joogast ja akrobaatikast.

Akrojoogas kasutatakse asendeis püsimiseks ja ühest poosist teise liikumiseks kehade vahelisi kontakte. Harjutusi sooritatakse kahe-, kolme-, nelja- või rohkemakesi gruppides.
Akrojooga harjutused arendavad jõudu, tasakaalu, painduvust ja empaatiavõimet ning õpetavad arvestama ja liikuma koostöös teiste inimestega. See praktika annab võimaluse üheskoos lõbusalt aega veeta, koos mänguliselt treenida, naerda enda üle ja toob välja mugavustsoonist.

Töötoa esimeses pooles kasvatame usaldust läbi mänguliste harjutuste, teeme korralikult trenni ja õpime lendama ja kaaslasi lennutama. Töötoa lõpuosas keskendume venitust ja lõdvestust pakkuvatele harjutustele.

Akrojooga algajate töötuba sobib nii päris algajatele, kui ka neile, kel on juba mõningane kogemus. Eelduseid ega eelnevaid teadmisi töötoas osalemiseks vaja ei ole.

Töötuppa oled oodatud nii paarilisega, kui ka üksi.

Pärast töötuba on võimalik soovi korral jätkata Aurora Yoga Studios regulaarsete iganädalaste Akrojooga tundide ja jämmidega.

Vaata tunniplaani SIIT


Töötuba juhendavad Triinu ja Risto
____________________________________________
Töötoa osaluspanus:
Ühele: 15€, Aurora Yoga Studio kuukaardi omanikule 12€

Kahele: 25€

Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.



LAPSE JA VANEMA AKROJOOGA TÖÖTUBA

 

Pühapäeval 29. veebruaril kell 14:00-15:30 toimub lapse ja vanema akrojooga töötuba.
Armastavas, rõõmsas ja hoitud keskkonnas koosveedetud aeg on kõige suurem kingitus, mida üksteisele teha saame.
Akrojooga töötuba on mõeldud peredele, et üheskoos veeta kvaliteetaega ning kasvatada üksteise vahelist usaldust ja sidet - seda läbi mängude, akrojooga harjutuste, lõõgastuse ning juhendatud meelerännaku. Töötuba saadab lust, rõõm ja mängulisus.
Oleme rõõmuga Sind juhendamas pere akrojooga tunnis, et saaksid luua väärtuslikke emotsionaalseid hetki oma kallitega.
Tunniks ei ole vaja eelnevat ettevalmistust, oodatud on kõik, kellel soov üheskoos lustida.
Ootame vanemat lapsega või terveid peresid lastega vanuses 5-10 a.

Töötuba juhendavad Krista ja Mariana

___________________________________________________

Osalustasu: 20€ kahele + 8€ iga lisanduv pereliige

Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.



AKROJOOGA KURSUS ALGAJATELE

Märtsikuu jooksul toimub 3-osaline akrojooga kursus algajatele. Baaskursus koosneb kolmest erinevast akrojooga algtaseme töötoast. Iga töötuba käsitleb akrojoogat veidi erineva nurga alt ja täiendab eelmist. Õpime selgeks peamised akrojooga asendid ja põhimõtted nii selili maas kaaslast lennutades ehk L-baasil, kui ka püsti seistes ning teeme tutvust akrojooga lõdvestava ja venitusi pakkuva poolega ehk teraapilise lendamise ja tai massaažiga.

 

Akrojooga kursus algajatele toimub üle nädalala pühapäeviti märtsikuu vältel (1.03, 15.03, 29.03 ja iga kord kell 14:00-16:00).

Huvilised on oodatud liituma nii ühe-kahe töötoaga eraldi või terve baaskursusega. Nii algajate kursus, kui ka töötoad eraldiseisvana on hea viis teha tutvust akrojoogaga ja õppida selgeks peamised asendid ja põhimõtted. Ühtlasi on see heaks ettevalmistuseks liitumaks regulaarsete tundide või jämmidega.

Kursuse viivad läbi Aurora Yoga Studio akrojooga õpetajad Triinu ja Risto.

 

Toimumisaeg:
1.03 kell kell 14:00-16:00 L-baasil akrojooga abc
15.03 kell 14:00-16:00 Püstise akrojooga abc
29.03 kell 14:00-16:00 Teraapiline lendamine ja tai massaaž

Kursuse osalustasu:
35€ ühele
65€ kahele

Ühe töötoa osalustasu:
15€ ühele
25€ kahele

Registreerumiseks palun täida allolev vorm või saada kiri info@aurorayoga.ee. Kohtade arv on piiratud.
 


Saada kiri:

Nimi: *
E-post: *
Kirja sisu:

 





 LIITU UUDISKIRJAGA

                                           
Liitu uudiskirjaga
Teie nimi:
E-mail:
Koduleht Elitec'st